YOGA ET PRINTEMPS 25 et 26 mars – 春天 Chūntiān

Accueillir l’énergie du printemps, libérer l’esprit et le cœur,

en soutenant le corps par des pratiques de nettoyages et de purifications :

postures, qi-gong,  kriyas, mudras, pranayama, neti, tratak, méditation, Yoga Nidra, marche consciente.

Nous activerons l’élément feu (tejas) situé au chakra solaire,

pour activer l’énergie du tube digestif dans ses fonctions d’assimilation.

Une assimilation  aussi de nos émotions, sentiments, mémoires.

C’est dans notre ventre, nous disent les yogis, que se trouve notre cerveau instinctif, émotionnel.

Perturbé par les émotions négatives, les tensions de la vie quotidienne, les toxines , il n’assure plus correctement toutes ses fonctions

et le corps s’épuise physiquement et psychiquement.

La tradition  chinoise  nous enseigne que le foie et la vésicule biliaire sont plus particulièrement nourris  par l’énergie du printemps.

L’énergie du foie, par le biais du sang, assure particulièrement la santé des muscles et des tendons.

L’énergie de la  vésicule biliaire assiste celle du  foie dans ses fonctions.

Le foie reçoit tous les types d’émotions. C’est lui qui en premier subit les agressions des émotions perturbatrices.

Ce qui bien sûr se répercute sur tous les autres organes, ce qui perturbe le mental et le moral : agitation, insomnie, sautes d’humeur, perte de mémoire…

Dans le quotidien, prendre le temps d’observer  nos émotions, est une occasion de se transformer :

la manière dont elles surgissent, ce à quoi elles font écho et ce qui les apaise.

La méditation va aussi  permettre de prendre conscience de ces émotions et  de s’en libérer.

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Samedi 25 et dimanche 26 mars de 9h30 à 17h.

Lieu : salle de Yoga, 250 Chemin Ferré à Salinelles

Tarif : 90 euros pour le 2 jours.

Prévoir un pique-nique léger à partager.

Renseignements et inscriptions : yogasalinelles@gmail.com        Corinne 06 07 98 50 50