Le Yoga Sâdhana : L’art de l’Asana, de la posture à la compréhension profonde 18 et 19 novembre.

ASANA : posture

Ces stages sont une introduction en profondeur à l’étude et à l’application du YOGA ASANA. En plus d’être complet en soi, ce cycle offre une base nécessaire pour ceux qui s’intéressent à une étude plus approfondie de cette discipline.

C’est une prise de conscience du corps en explorant comment personnaliser la pratique du Yoga pour Soi et les autres.

Ce cycle présente un programme complet de la pratique et de la théorie des Asana en ateliers et en cours. Au fur et à mesure que l’étudiant progressera dans les modules interdépendants, il fera l’expérience d’un apprentissage approfondi dans tous les domaines de la pratique du yoga et de ses applications dans le quotidien.

Ensemble, ces cours et ateliers initieront les élèves aux arts de cet apprentissage. Il s’agit de travailler habilement avec les principes qui soutiennent la création et le maintien d’une pratique personnalisée. Le résultat sera la capacité de choisir, d’adapter et en fin de compte, de développer et d’affiner notre Sâdhana personnelle.

Programme des Ateliers et des Cours autour des Asana :

– Introduction à la pratique de l’Asana selon l’âge : Yoga Krama – posture, respiration et méditation

– La pratique de l’Asana selon la santé : Sakti Krama – récupération, soutien ou découverte

– La pratique de l’Asana selon le mode de vie : Prayoga – selon vos antécédents

– La pratique de l’Asana selon la constitution énergétique : Tridosha – optimisation de votre système

– La pratique de l’Asana selon la constitution psychologique : Dvikrama – influencer votre esprit

– Introduction à la définition, au sens et au contexte de l’Asana : Nâma Rupa Lakana – nom, forme et caractéristiques

– La façon dont les Asana sont disposés en groupes et catégories : VinysaKrama – collecte de postures ensemble

– La façon d’utiliser les mouvements de compensation : Pratikriya-asana- maintenir l’équilibre

– La façon dont nous respirons dans l’Asana : PrânânaDhâra

– La raison pour laquelle nous quittons ou restons dans l’Asana : Circulation et purification – dynamique et statique

– La façon dont nous adaptons notre pratique de l’Asana : Variation et modification – changement et nécessité

– La façon dont nous planifions intelligemment notre pratique de l’Asana : Brahmana et LanghanaKriya – relier les postures ensemble

– Introduction à la façon dont nous nous observons dans notre pratique de l’Asana : la colonne vertébrale, respiration et attention – apprendre à regarder.

Driss BENZOUINE  est formateur d’enseignants de yoga depuis 1994, diplômé de l’Institut de Yoga Intégral d’André Van Lysebeth depuis 1986 et de la Fédération Française de Yoga – Viniyoga – avec François Lorin depuis 1996. Président de l’Association marocaine de yoga pendant 15 ans, il a pu à ce titre rencontrer différents styles et écoles de yoga et leurs représentants en Europe.

Il s’inscrit dans le courant tantrique du Hatha Yoga, à travers son expérience dans des lignées traditionnelles et actuelles.

L’Ecole Méditerranéenne de yoga est affiliée à la Fédération Inter enseignements De Hatha Yoga (FIDHY)

Lieu : Salle de Yoga, Salinelles (Gard)  

Horaires : Samedi 18 novembre de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 18h00

Dimanche 19 novembre de 9h00 à 12h30 et de 14h30 à 17h00

Tarif : 140 euros

Renseignements et inscription : yogasalinelles@gmail.com Corinne 06 07 98 50 50

Prochains WE : 24 et 25 février 2024   25 et 26 mai 2024