YOGA  » PRINTEMPS  » et ATELIER BAUM BAUM Samedi 5 avril 9H30/18H

Cet atelier sera co-animé par Corinne (Yoga) et Magali (préparation de plantes).

Au printemps, saison du renouveau, la nature se réveille, se colore au début d’une palette de verts. Puis la floraison des fleurs amène une variété de couleurs . Tout comme la sève monte dans les arbres, nous sentons une énergie nouvelle.

Le réveil du corps et du mental doit se faire en douceur, car cette période de transition peut être fatigante.

Encore un peu engourdi en fin d’hiver,  la réactivité du corps est éprouvée par les changements irréguliers de température.

Les toxines accumulées durant l’hiver doivent être éliminées. Ce  sont les fonctions digestives qui doivent être stimulées pour retrouver un bon équilibre physique et psychique. Ce qui évitera les problèmes de rhume, de refroidissement fréquents en cette saison, voire de rhume des foins.

En Ayurvéda, la santé et le bien-être dépendent de la puissance de notre feu digestif (élément Feu).

« Au printemps, kapha * accumulé par le corps durant l’hiver est liquéfié par la chaleur du soleil. Cela peut conduire à une perturbation de la force digestive et du métabolisme, qui peut entraîner de nombreuses complications. »   Charaka Samhita

* kapha dosha : la préservation

Le Yoga propose une variété de techniques de Nettoyages et purifications

La tradition  chinoise  nous enseigne que le foie et la vésicule biliaire sont plus particulièrement nourris  par l’énergie du printemps.

L’énergie du foie, par le biais du sang, assure particulièrement la santé des muscles et des tendons.

L’énergie de la  vésicule biliaire assiste celle du  foie dans ses fonctions.

Le foie reçoit tous les types d’émotions. C’est lui qui en premier subit les agressions des émotions perturbatrices.

Ce qui bien sûr se répercute sur tous les autres organes, ce qui perturbe le mental et le moral : agitation, insomnie, sautes d’humeur, perte de mémoire…

Dans le quotidien, prendre le temps d’observer  nos émotions, est une occasion de se transformer :

la manière dont elles surgissent, ce à quoi elles font écho et ce qui les apaise.

La méditation va aussi  permettre de prendre conscience de ces émotions et  de s’en libérer.

Le Yoga propose une variété de techniques de Nettoyages et purifications

dont nous pourrons parler.

Magali Deshons, créatrice de la marque Baum’Baum nous amènera à la découverte des plantes médicinales de saison, celles qui nous conviendront le mieux en cette période :

Avril est la charnière entre l’hiver et l’installation du printemps. Avril vient du latin « aparir » qui signifie ouvrir. C’est en effet ce mois ci que s’ouvrent les bourgeons, pousses de plantes en tous genres. Avril nous offre une profusion de fleurs printanières colorées qui exhalent de multiples parfums.

Le printemps arrive et nul caprice du temps ne pourra l’empêcher de s’installer.

Comment purifier et nettoyer en douceur son corps des petits excès de l’hiver ?

Comment atténuer les allergies ?

Huile de beauté, baumes pour les piqûres….La nature est une merveilleuse alliée pour notre bien-être au quotidien.

Je vous propose de créer , tisane , huile ou baume.

Nous explorerons les plantes qui nous entourent et adapterons ces recettes selon vos besoins et préférences.

Nous échangerons aussi des conseils pour une détoxination adaptée; choix alimentaire, rythme de vie…

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Horaires : samedi 5 avril de 9.30 h à 18 h. Salle de Yoga à Salinelles

Tarif : 70 euros

Prévoir un pique nique à partager.

Renseignements : yogasalinelles@gmail.com Corinne 06 07 98 50 50

Inscription : envoyer un chèque d’acompte de 35 euros avant vendredi 28 mars à l’ordre de l’ association Chandra, 250 Chemin Ferré 30250 SALINELLES