YOGA et PILATES 2 et 3 juin 2018

MURIELLE MAROQUIN nous propose un stage

pour améliorer nos pratiques du Yoga  en respectant notre corps, par  les exercices de Pilates et la fasciathérapie.

Murielle a  30 ans d’expérience  dans le mouvement du corps.
Elle a une première formation de danseuse professionnelle, et depuis 10 ans elle donne des cours de Pilates (master). Transmettre son savoir la passionne.

 » Je suis arrivée dans le yoga avec YOGI KHANE, et parallèlement je fais une formation en fasciathérapie afin d’accorder plus de place à la profondeur du ressenti.
Afin de lier le corps et l’esprit, je mets l’accent sur le ressenti intérieur. Pour cela je vous propose une approche globale, tout en mettant l’accent sur la précision du geste, pour que vous appreniez à faire juste des postures sans contrainte pour vos articulations. Comme une danse à la fois intérieure et extérieure.

Dans cette pratique inspirée de mon expérience, j’ai envie que vous développiez vos potentialités et votre expression créative.
J’aime dans mes stages que le groupe devienne le moteur d’un développement et d’un épanouissement collectif dans la joie et le partage. »

Le stage est ouvert à tous les niveaux de pratiques.

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PROGRAMME :

Le samedi :

• 9H30 à 12H : Brefs rappels sur les fascias et des principes d’action des exercices de Pilates
• Méthodes et exercices pour ressentir les fascias
• Prise de conscience des points d’appui
• Pause déjeuner
• 13h à 15h30 : Travail sur l’adaptabilité de la souplesse dans la posture

Le dimanche :

• 9H30 à 12H : Équilibre et coordination
• 13H à 15H30 : Détente et  respiration dans la posture.

Tarif du stage : 100 euros les 2 jours
Prévoir un pique nique partagé.
Hébergement possible : nous contacter

Horaires : samedi  et  dimanche de 9h30 à 15h30

Possibilité de soin de fascia, sous réservation (en individuel) après le stage : 1 heure : 50 euros

Renseignements :  Corinne – yogasalinelles@gmail.com
Murielle – mumu.maroquin@gmail.com
Tél. : 06 07 98 50 50
Inscriptions : envoyer un chèque d’acompte de 50 euros à l’ordre de l’association Chandra, 250 Chemin Ferré 30250 Salinelles