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YOGA ET AYURVEDA AU FÉMININ 4 décembre

24 octobre 2021

Nous vous proposons une journée entre femmes pour échanger, comprendre et interpréter son cycle, ses menstruations, la ménopause… gérer ses émotions et les changements corporels, développer notre potentiel individuel et sacré grâce au Yoga et à l’Ayurveda!

Cette journée s’adresse à toute femme désirant harmoniser son système hormonal de manière naturelle à toutes les périodes de sa vie,  et cela dans un but préventif ou curatif pour renforcer le pouvoir d’auto-guérison, stimuler l’énergie, favoriser la joie de vivre et le « bien-naître-féminin ».

PROGRAMME DE CETTE JOURNÉE

9h : Accueil avec tisane ayurvédique

9h30 : Préparation du corps et de l’esprit

10h-12h Pratique de Yoga au féminin

12h30 : Repas ayurvédique préparé par Virginie

14-15h : Échange autour de l’Ayurveda

15h-17h : Pratique du yoga au féminin

17h-17h30 : Échange

LE YOGA

Lors de cette journée, Corinne Thébault qui pratique et enseigne le Yoga depuis plus de 30 ans, vous proposera d’utiliser les différents outils du Yoga : Asanas, Pranayama, danses, visualisations, prises de conscience des différents organes glandulaires, relaxation, Yoga Nidra pour éveiller votre énergie vitale (Prana) et harmoniser l’énergie du bassin, tonifier le corps et apaiser les troubles de la sphère génitale. Vous apprendrez une série d’exercices faciles et rapides à refaire à la maison pour améliorer votre quotidien et diminuer les symptômes liés au cycle et à la ménopause.

L’AYURVEDA

Virginie Pierrepont, thérapeute ayurvédique depuis plus de 10 ans, vous propose de faire un point sur les différentes phases du cycle et de la ménopause selon l’Ayurveda.

Nous prendrons conscience que la femme est influencée par les différentes énergies de la lune et par les 5 éléments qui nous constituent: l’air, l’éther, le feu, l’eau et la terre sur lesquels nous pouvons agir pour équilibrer notre système hormonal dans chaque période de notre vie.

Enfin, des conseils et des recettes ayurvédiques maison vous seront données pour vivre au mieux votre vie de femme.

Le but de cette journée est de vous aider en vous transmettant des informations utiles et efficaces pour comprendre et vivre au mieux votre vie de femme à tout âge grâce au Yoga et à l’Ayurveda.

Une pratique régulière des postures qui vous seront transmises ainsi que la mise en place des conseils ayurvédiques, vous permettront de :

  • Tonifier et détendre les muscles de votre périnée
  • Harmoniser le cycle (ovulation et menstruations peuvent être  régulées, stimulées ainsi que la fécondité, atténuation des troubles pré-menstruels, réappropriation de sa contraception…)
  • Éviter ou atténuer les troubles liés à la pré-ménopause et à la ménopause (bouffées de chaleur, dépression, migraines, troubles du sommeil, sécheresse des muqueuses, douleurs articulaires,  ostéoporose…). La ménopause est une période de transformation sacrée.
  • Diminuer de taille ou voire même faire disparaître les kystes et les fibromes 
  • Équilibrer le système nerveux
  • Renforcer la libido, intensifier le plaisir, raffermir les organes du bassin, redonner vitalité et jeunesse
  • S’offrir la possibilité de traverser les différentes étapes de la vie dans la conscience et la libre responsabilité de notre santé, de laisser s’épanouir notre féminité, notre créativité

Sans être un remède, ni une technique, les exercices et les recommandations autour du Yoga et de l’Ayurveda peuvent être adaptés au besoin de chacune, comme un outil modulable pour habiter notre corps et l’apprivoiser : un outil naturel, sans effet secondaire !

Horaire : samedi 4 décembre de 9 h à 17.30h

Tarif : 70 euros

Lieu : Salle de Yoga à Salinelles

Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous en parler, le prix ne doit pas être un frein !

Le nombre de place étant limité, nous vous invitons à vous inscrire au plus vite par mail : virginie.ayurveda@gmail.com et yogasalinelles@gmail.com

Renseignements : 0607985050

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