YOGA NIDRA 4 mars

Le Yoga Nidra est une relaxation profonde, une relaxation/méditation,
c’est un voyage intérieur, un chemin de connaissance qui explore et qui unifie des  états de conscience différents, entre le rêve  la veille et le sommeil. Des états qui habituellement ne se rencontrent jamais.

Yoga Nidra : unité induite par le sommeil avec conscience lucide – « dormir pour s’éveiller ! ».

Chaque séance est faite d’un déroulé de plusieurs séquences qui amène à cette unité.

Le  but de ces ateliers est  de vivre chacune des étapes de la pratique dans un grand lâcher-prise, dans la confiance et l’ouverture, et d’accueillir simplement ce qui peut se passer (être).

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux :
Ralentissement fonctionnel dans les différents systèmes :
– système nerveux central, le système nerveux autonome,le système musculaire,
vasculaire et le système endocrinien
– Régulation de la respiration
– Réduction du stress, de l’anxiété,de la dépression..
– Normalisation des fonctions physiologiques et psychologiques
– Élimination de l’acide lactique (nettoyage du corps)
– Amélioration de la concentration et de la mémoire et des capacités d’apprentissage
– Éveille les forces de guérison
– Améliore la qualité du sommeil
– Développe la confiance et l’estime de soi.
– Peut aider à se libérer des addictions
– Lâcher prise
– Réalisation de Soi
Le Yoga Nidra nous permet de nous relier, de nous unir à notre soi profond, aux
autres et à l’énergie de vie, de nous connaître et de découvrir notre rôle ou notre mission dans cette vie.

Samedi 4 marsde 9.30h à 11.30h

Tarif : 23 euros

Renseignements et inscription : yogasalinelles@gmail.com 0607985050 Corinne