Cycle de formation et d’approfondissement en Yoga
L’Ecole Méditerranéenne de Yoga propose :
Un processus de formation en Yoga où l’approfondissement de notre connaissance de cette discipline tiendra compte de l’acquisition de certaines compétences.
Cet apprentissage est proposé en présentiel (4 weekends) et distanciel (cours et ateliers réguliers en Visio).Le cycle entier de 150 heures constitue le cycle de base pour une formation certifiante en yoga
Thème: Les principes de la pratique progressives Vinyasakramam.
« De même que l’on tombe sur le sol, de même l’on doit se relever à l’aide du sol » Kularnava Tantra
Il est possible, voire essentiel, selon la sagesse du yoga de faire une lecture «au positif » des rudesses de ce temps, qui sont pour nous autant d’incitations à prendre conscience des forces en jeu. C’est dans cette optique qu’un travail sur les équilibres peut s’avérer d’un précieux secours. Car l’équilibre, jamais acquis, est précisément ce jeu permanent entre les polarités.
Thèmes des pratiques :
Polarité et liberté ; Les équilibres
VINYASA dans le yoga
Les différentes facettes du yoga et son caractère unique.
Les principes de la pratique progressive VINYASA KRAMAM
La relation entre VINIYASA et ASANA
La flexion en avant, est une ouverture de la face arrière
L’architecture d’une séance : les grands principes
La pratique posturale (kshetrasana ):
(PascimaPratnaSthiti) Asana d’extensions vers l’avant
I) Paschimuttanasana : l’étirement de la face arrière
1 La flexion en avant est une ouverture de la face arrière
2 L’architecture d’une séance : les grands principes.
II) Equilibre et polarité
1) L’état de repos résultant de forces qui s’annulent.
2) Le maintien du corps en position stable
3) Le bon fonctionnement de l’activité mentale, pondération calme.
Architecture d’une séance :
I) Les grands principes, moyens appropriés et progressifs, (b) conscience de la respiration, (c) axe et gravité, (d)compensations, (e) suspensions.
II) La structure d’une séance
Concept–Energie–Respiration–Psychologie
III) La pratique
État d’esprit – Préparation – Réalisation – Observer les effets
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lieu : 250 Chemin Ferré à Salinelles(gard)
Prévoir un pique-nique à partager
Renseignements et inscription : yogasalinelles@gmail.com Corinne 06 07 98 50 50
Ecole Méditerranéenne de Yoga Benzouine Driss – Formateur 06 69 96 94 80 http://ecoledeyoga.org/
Prochaines dates : 12-13 Juin 2021
En distanciel : 20 cours et ateliers entre les modules durant tout le cycle (deux par mois)
CHANDRA - YOGA 
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